Öneriler ve İlkeler
ÖNERİLER VE İLKELER
1
Egzersiz programınızı düzenli yaptığınız takdirde gelişim gösterebilirsiniz.
2
Egzersiz programınızı 4 veya 6 hafta sonra kontrol ettirmek üzere eğitmenlerden randevu alınız.
3
Her ay düzenli olarak yağ, kas, oranlarınızı kontrol etmek üzere ölçüm yaptırınız.
4
Eğitmenlere danışmadan programınızda değişim yapmayınız.
5
Doktorunuza danışmadan besin takviyesi (supplement) kullanımına başlamayınız.
Akra Fit Kurallar Card