AkraFit ile

Grup Dersleri

Enerjinizi ve motivasyonunuzu zirveye ta┼č─▒yacak grup dersleri ile fit bir v├╝cuda ula┼čmak ├žok kolay. AkraFitÔÇÖin bir├žok alternatif sunan grup derslerinden diledi─činizi se├žerek, de─či┼čime hemen ba┼člay─▒n.

Hero
Pilates

Pilates Mat

Pilates, kaslar─▒ g├╝├žlendirmek, esnekli─či art─▒rmak ve v├╝cudun genel sa─čl─▒─č─▒n─▒ iyile┼čtirmek amac─▒yla geli┼čtirilmi┼č bir egzersizler b├╝t├╝n├╝d├╝r. Esnekli─či ve v├╝cut dengesini art─▒ran yer hareketlerinden olu┼čan Pilates Mat ile kas gruplar─▒n─▒ ├žal─▒┼čt─▒rabilirsiniz.

Crossfit

CrossFit

Genel g├╝├ž ve kondisyon program─▒ olan CrossFit, nabz─▒n y├╝ksek derecede kalmas─▒n─▒ sa─člayarak, antrenmanlar─▒n olabildi─čince atik ┼čekilde tamamlanmas─▒n─▒ hedefler. CrossFit, b├Âlgesel ├žal─▒┼čmalardan daha ├žok t├╝m v├╝cudu ele alarak, etkili ve h─▒zl─▒ sonu├ž verir.

Yoga Stretching

Yoga Stretching

Duru┼č, nefes uygulamalar─▒ ve esneme hareketleri ile belirli kas ve eklem gruplar─▒n─▒ hedef alan Yoga Stretching, daha zinde bir bedene ula┼čman─▒za yard─▒mc─▒ olur.

Yoga

Yoga

Bir Hint felsefesi olan yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini art─▒rmak i├žin nefes almaya odaklanan bir egzersiz ┼čeklidir. Stresi azaltmak, g├╝├ž ve esnekli─či art─▒rmak i├žin tasarlanan bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon i├žerir.

Spinning

Spinning

Y├╝ksek tempolu m├╝zikler e┼čli─činde, yar─▒┼č bisikletleri formundaki sabit bisikletlerle yap─▒lan bir grup dersi olan Spinning, h─▒zl─▒ kilo vermeyi kolayla┼čt─▒ran bir egzersizdir. K─▒sa s├╝rede ├žok fazla kalori yakmaya yard─▒mc─▒ olan spinning ile g├╝├ž, h─▒z ve dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒z─▒ geli┼čtirebilirsiniz.

Total Body

Total Body

Diren├ž egzersizlerini kullanarak, t├╝m kaslar─▒n─▒z─▒ y├╝ksek yo─čunlukta ├žal─▒┼čt─▒rmay─▒ ve ya─č yak─▒m─▒n─▒ hedefleyen bir kondisyon dersi olan Total Body ile h─▒zla forma girebilirsiniz.

;