Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersizler bütünüdür. Esnekliği ve vücut dengesini artıran yer hareketlerinden oluşan Pilates ile kas gruplarını çalıştırabilirsiniz.

Bir Hint felsefesi olan yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanan bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.