YOGA NEDİR?

YOGA BEDENSEL DURUŞLAR (ASANALAR) ,NEFES EGZERSIZLERI (PRANAYAMA) VE GEVŞEME TEKNIKLERINDEN OLUŞAN BIR UYGULAMADıR.

YOGA

YOGA YAŞAMINIZA SADELİK VE DİNGİNLİK KATACAKTIR. RUH, BEDEN VE ZİHİN ÜÇGENİNDE DENGEYİ SAĞLAYAN YOGA EGZERSİZLERİNİ AKRA FİT SPOR MERKEZİMİZDE KEYİFLE YAPABİLİRSİNİZ.
BEDENSEL DURUŞLARIN AMACI ;
– KAS VE İSKELET SİSTEMİNİN ESNEKLİĞİNİ VE DAYANIKLILIĞINI ARTTIRMAKTIR.
NEFES EGZERSİZLERİNİN AMACI ;
– AKCİĞERLERİN NEFES KAPASİTESİNİ GELİŞTİRMEKTİR.
– STRESLE BAŞA ÇIKMAYA YARDIMCI OLMAKTIR.
GEVŞEME TEKNİKLERİNİN AMACI ;
– STRESİN ORGANİZMAYA VERDİĞİ ZARARI AZALTMAKTIR.
– HASTALIKLARA KARŞI DİRENCİ ARTTIRMAYA YARDIMCI OLMAKTIR.

yoga-3

unnamed-9

YOGA DERSLERİ

AKRA FİT YOGA DERSLERİNE 15 YAŞ İTİBARİ İLE HER YAŞTAN MİSAFİRİMİZ KATILABİLİR.
DERSLERE KATILIM ÜYELİK DAHİLİNDE ÜCRETSİZ OLARAK GERÇEKLEŞMEKTEDİR.
ARZU EDİLDİĞİ TAKTİRDE ÜYELİK HARİCİ ÖZEL DERS ALARAK DA YOGA ÇALIŞMALARI YAPABİLİRSİNİZ .

BE MEMBER
BE SOCIAL